宁静即胎教、怀孕妇女人宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也。。这样来看，孕妇在孕期维持愉悦的心情，能够帮助胎儿的成长发育。
通过胎儿镜和B超等察看方法，大家发现，五个月的时候，胎儿的听觉系统基本发育健全，到了6、七个月，胎儿能较细致地分辨妈妈的情感了。妈妈的心情愉快、胎儿在子宫内同意的就是动听的音乐，妈妈发怒、生气、胎儿同意的就是噪音。
妈妈的精神和情绪，通过神经一体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、胎儿的呼吸、胎动等方面的变化。宁静详和的情绪能够帮助孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和开心神经细胞有哪些用途，可以改变胎盘的供血情况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，导致胎儿发育缺点。
在怀孕早期，孕妇均感到将做妈妈的喜悦、幸福和自豪，这种有益的心理反应付胎教有利，但一部分孕妇因为内分泌的变化，会产生紧张心理，特别是有早孕反应的妇女，因为恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等原因而产生种种烦恼：担忧妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，担忧胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。这类紧张情绪都对胎教不利。到了怀孕中期，孕妇对生理及心理变化产生了适应能力，情绪渐趋稳定，妊娠初期的种种不适症状等早孕反应减轻或消失了，食欲和睡眠也恢复正常，特别是胎动的出现对准母亲来讲是一种很大的安慰。在怀孕末期，因为胎儿成长发育加快，母领会感到十分疲劳，行动不便，她们会为分娩和胎儿的健康担心，这类对胎教是不利的。
那样，孕妇如何才能维持好的心理呢?
老公要理解、关怀、体贴老婆，使她情绪一直维持积极、愉快、心情舒畅。不要为腹中的孩子是男是女自扰不息、忧虑重重，由于这是不以大家的意志为转移的。为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，务必以对腹内胎儿的博大爱心，加大自己修养，掌握自我心理调节，擅长控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些做不到的事，而多去想想好事、高兴事。面对逆境和困难，而处之泰然，处变不惊。老公要多给老婆美的熏陶，为老婆创造一个安静、舒适、清洗的生活环境，听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去赏析大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。多给孕妇一些良性的心理刺激，尽量防止逆性刺激，如此对胎儿有利。