父母可以设定孩子天天可以玩平板的时间，比如天天1小时或2小时，如此可以防止孩子过度玩游戏上瘾。父母可以鼓励孩子参加其他的活动，比如户外运动、阅读、绘画等，让孩子有更多的选择，从而降低对游戏的依靠。
孩子沉迷平板电脑如何解决
1、不要强行没收平板
孩子对于平板已经形成了要紧的精神依靠，强行没收只能引起孩子的抵触心理。因此，父母应该通过其他方法来引导孩子渐渐降低对平板的依靠。
2、合理安排作息时间
父母可以和孩子拟定一个作息时间表，明确规定天天做完作业后可以看半小时的平板。父母还可以在周末、双休日和寒暑假期间，或者孩子表现出色时，适合延长看平板的时间。通过这种方法，逐步提升孩子的时间管理能力和规则感。
3、与孩子一块选择节目
与孩子一块选择看的节目，不仅能够打造和谐的家庭环境，培养一同话题，增进亲子关系，还可以防止一些内容对孩子产生的不好的影响。爸爸妈妈可以选择一些寓教于乐的节目，让孩子在观看过程中有所收成。
4、爸爸妈妈要以身作则
爸爸妈妈要以身作则，自己合理安排看节目的时间。同时，尽可能不要在孩子写作业的时候，在旁边播放节目，以免分散孩子的注意力。毕竟孩子年龄还小，比较容易遭到周围环境的影响而很难自控。
5、多伴随孩子
一些孩子之所以沉迷于看平板，是由于爸爸妈妈疏于伴随。因此，爸爸妈妈应该尽量多地关注孩子的平时生活，安排一些户外亲子活动，帮助孩子发现除去平板以外的更多乐趣。
孩子沉迷平板的害处
1、视力影响：长期盯着屏幕，容易致使双眼疲劳、近视等问题。
2、睡眠水平降低：过度用电子商品或许会影响孩子的睡眠周期，致使睡眠不足或睡眠水平降低。
3、影响学习专注力：电子商品容易分散孩子的注意力，使其很难专注于学习或其他活动。
4、致使沉迷互联网或社交媒体的风险增加：过度用电子商品可能致使孩子对互联网或社交媒体产生依靠，影响平时生活和学习。
5、身体姿势问题：长期低头用手机或平板电脑，容易致使颈椎疲劳或不适。同时，长期维持静止不动可能致使肌肉僵硬和肥胖等健康问题。
6、对孩子的人际交往产生影响：过度用电子商品或许会影响孩子与家人、朋友面对面交流的机会，削弱孩子的人际交往能力。过度沉迷于虚拟社交环境中还可能带来互联网欺诈等安全问题。
父母怎么样教育孩子正确用平板
每次低于30分钟
平板、手机等电子商品对视力损害非常大。在用时，距离应维持在1尺左右，每次阅读时间低于30分钟，并提醒孩子常常眨双眼。
千万不要躺着看
鲜亮的电子屏幕会对眼部导致刺激，建议将屏幕颜色调整为最护眼的淡绿色。用时，光线不适合过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。用时更不要躺着。
多一些户外活动
坚持让孩子做眼保健操，多带孩子参加户外活动，在空气新鲜、视线开阔的郊外远眺美好景色是最好的双眼保健办法之一。
